Shumë njerëz pa vetëdije i dëmtojnë sytë përmes ndriçimit të gabuar, veçanërisht ata që punojnë gjatë para kompjuterëve. Problemi qëndron te kontrasti ndërmjet ndriçimit të ambientit dhe atij të ekranit.
🔹 1. Ambienti dhe ekrani
Nëse drita në dhomë është më e fortë se ajo e ekranit, sytë lodhen më shumë. Në studiot profesionale, dritat janë indirekte dhe ekrani shërben si burim kryesor ndriçimi.
🔹 2. Telefoni para gjumit
Mos përdorni telefon në dhomë të errët me ndriçim maksimal. Ndezja e blicit në intensitet të ulët ndihmon sytë të mos lodhen. Në të kundërt, mund të përjetoni dhimbje koke dhe gjumë jo të qetë.
⚠️ Ndriçimi optimal është në mes – shmangni zyrat tepër të ndriçuara dhe ambientet shumë të errëta. Nëse ekrani reflekton dritë ose objekte përreth, po i shkaktoni stres syve dhe trurit.
🧠 Mbrojtja e syve është kujdes për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Referencë: Enis Hyseni – Inxhinier Softuerik dhe Harduerik
